Die Pflege einer fettigen und unreinen Haut in der Schwangerschaft folgt ähnlichen Pflegeprinzipien wie die Pflege einer fettigen und unreinen Haut ausserhalb der Schwangerschaft. Lediglich bei bestimmten Inhaltsstoffen solltest du als Schwangere nun genauer hinschauen.
Reinigung
Ein sanftes, gleichzeitig aber gründliches Reinigungsprodukt entfernt überschüssiges Fett und Talg von der Haut. Wichtig ist, dass du deine Haut nicht zu intensiv reinigst, denn das irritiert die Haut unnötig. Wenn dein Gesicht beispielsweise über Nacht nicht nachfettet, kannst du am Morgen auch auf die Reinigung verzichten und lediglich lauwarmes Wasser nutzen. Hast du aber bereits beim Aufstehen einen öligen Film auf der Haut, solltest du das überschüssige Fett vor der Haut entfernen, um die Entstehung von Unreinheiten einzudämmen. Während Reinigungsbalms oder Reinigungsöle eher ungeeignet sind, bieten sich bei Pickeln in der Schwangerschaft vor allem milde Produkte wie Reinigungsschaum, Reinigungsgel oder Reinigungscreme an. Besonders sinnvoll können zudem Reinigungsprodukte mit Salicylsäure sein, denn dieser Inhaltsstoff kann die Talgproduktion regulieren und Entzündungen beruhigen.
Peelings
In der Schwangerschaft solltest du keine intensiven oder hochkonzentrierten Peelings verwenden. Ganz darauf verzichten musst du dennoch nicht – solange du die entsprechenden Peelings wählst. Nutze im Gesicht keine physikalischen Peelings mit Schleifpartikeln, verwende stattdessen milde chemische Peelings, denn sie peelen die Haut sanft und ohne mechanische Einwirkungen.
Idealerweise nutzt du bei einer fettigen Haut Produkte mit Salicylsäure. Achte aber auf eine niedrige Konzentration (bis 1 %) und verwende das Peeling nur 1-2 x die Woche. Noch milder und ebenfalls in der Schwangerschaft nutzbar sind leichte Peelings mit Milchsäure (bis 5 %) oder auch die besonders verträglichen Polyhydroxysäuren. Bist du dir unsicher, solltest du das stets mit deinem*r Gynäkolog*in oder Dermatolog*in abklären. Wichtig bei der Verwendung chemischer Peelings – mögen sie auch noch so sanft und niedrigdosiert sein – ist die Verwendung eines Sonnenschutzes, am besten täglich.
Seren
Mit Seren kannst du individuell auf Hautzustände reagieren und so gezielt bestimmte Inhaltsstoffe in deine Pflege integrieren. Bei fettiger und unreiner Haut in der Schwangerschaft bieten sich die folgenden Inhaltsstoffe an:
- Allantoin: beruhigend, regenerierend, leicht hydratisierend
- Niacinamide: entzündungshemmend, talgregulierend, regenerierend
- Panthenol: beruhigend, regenerierend, hydratisierend
- Grünteeextrakt: entzündungshemmend, hautberuhigend, hautschützend
- Azelainsäure: entzündungshemmend, anti-bakteriell, antioxidativ
- Zink PCA: entzündungshemmend, beruhigend, regenerierend
Folgende Inhaltstoffe, die typischerweise in Seren für unreine, fettige oder von Akne betroffene Haut zum Einsatz kommen, solltest du in der Schwangerschaft nicht nutzen:
- Retinol
- Benzoylperoxid
- Teebaumöl
Sonnenschutz
Nicht nur Androgene können im Verlauf der Schwangerschaft erhöht sein, auch der Östrogenspiegel steigt. Östrogen beeinflusst die Produktion des Hautfarbstoffes Melanin, weshalb Schwangere unter dem Einfluss von Sonnenlicht und UV-Strahlung besonders schnell Pigmentflecken entwickeln. Daher sollest du bestenfalls täglich einen Sonnenschutz tragen.
Vor allem, wenn die Haut Pickel oder Akne zeigt, solltest du einen zuverlässigen Sonnenschutz verwenden. Durch die vorhandene Entzündungsreaktion können in Verbindung mit UV-Strahlung hartnäckige Pickelmale (Hyperpigmentierungen) entstehen, die nur sehr langsam wieder verblassen.
